44岁像26岁 水谷雅子做到了！

  专家点评>

  每天一小时有氧运动

  大运会健美操冠军、在重庆师范大学担任健美操教师的刘超表示，运动减肥不仅是消耗热量这么简单，对于健身来说更多是加快新陈代谢，让血液、经脉都得到疏通，可以减少很多疾病，让身体保持活力。不过运动要适可而止，如果进行有氧运动，一般人以45分钟到60分钟为宜，有氧操和塑身操一共的时间刚好在1个小时左右。一般人每天进行1个小时的有氧运动就足够了，不要为了减肥而加强强度，并且美女们要多做拉伸运动，避免变成“金刚芭比”。

  入门级的刘晓庆

  外貌“发挥不稳定”

  在前日的华鼎奖红毯上，刘晓庆的亮相再次引起一片哗然，大浓妆外加低胸礼服，与她57岁的年龄完全扯不上关系。近年来57岁的她总以外貌博得版面，她可能是中国大陆娱乐圈里最不服老的女明星。

  上世纪80年代的刘晓庆的确是全国观众心中的大美女，而她却将这样的美延续了几十年。在她40岁时演武则天，居然将十几岁的妙龄少女从外貌到形态、表情都诠释得惟妙惟肖，让人惊叹。近日在某美容机构庆典上，刘晓庆阿姨完全整个“变脸”让人惊艳。

  不过刘晓庆一直都不太细说具体保养方式，而最让人不解的是，时常出现在不同场合的她，青春的外貌一直“发挥不稳定”，时而被人拍到素颜老几十岁，时而又一下子老态尽现。在“美魔女”界刘晓庆真的可谓入门级。