医生：养胃要掌握5个原则(鼻修复医生)

　　重庆双眼皮我们的胃是个又怕冷又怕热，还对食物挑剔的家伙，如果照顾不好它，就容易导致胃病发作。

　　一旦有人感觉胃疼胃胀，胃部不适时，不仅是周边的人，可能连自己都相信，得多吃点面条，才能养好胃，这个说法靠谱吗？下面就具体给大家解答一下。

　　

　　胃不好的人，经常吃面条可养胃？

　　其实这个说法不完全对，要看面条是否养胃，还需要从多个角度来考虑。

　　如果胃病初期，胃口不好，此时吃上些煮得软烂的面条容易下咽，还可以为身体补充能量，但是如果长时间吃面条就起不到养胃的作用了。

　　而且面条只重庆双眼皮有在煮熟的情况下吃才容易让肠胃消化，否则只会增加肠胃负担，也起不到养胃的效果。

　　

　　并且，也不是只要是面条就有养胃的作用，只有粗粮面条才可以养胃，因为粗粮中含有多种营养成分，胃不好的人适当进食可以帮助提高胃功能。

　　即使粗粮面条能够养胃，但是也不能长期吃面条，这样会让胃功能得不到锻炼，一旦吃些粗糙的食物，就容易导致消化不良，不利于加强胃功能。

　　所以说经常吃面条达不到养胃的效果。

　　

　　医生提醒：如果想要养胃得掌握好这5个原则

　　1、饮食要有规律

　　我们说一日三餐重庆双眼皮要定时定量，就是强调吃饭得有规律。有些人因为生病，感觉不舒服时就不会准时吃饭，胃口好时吃一点，难受了就不吃。

　　其实这样不利于病情的恢复。如果在生病时还不注意给身体补充营养，那么就会让病情恢复起来比较慢，所以如果不想吃饭时，可以少量多餐，到饭点时少吃一点，多吃几餐，这样能够为身体提供营养，让身体快快好起来。

　　一旦身体恢复了，就一定要坚持一日三餐定时定量的原则，这样才有利于胃部的恢复。

　　

　　2、不挑食，偏食，保证营养均衡

　　有些人只凭自己的喜好来吃饭，喜欢的食物天天吃，重庆双眼皮不爱的食物一口也不尝，这样就无法保证身体内营养摄入全面，就会导致营养不良，影响身体正常运转。

　　3、吃饭要专心

　　很多人吃饭时喜欢边吃边看电视，或是边吃边玩手机，甚至有的人边吃边工作，感觉一心二用，即填饱了肚子还没耽误做其他的事情。

　　其实这样会影响到食物的消化，在分心的情况下，食物没有经过唾液酶完全分解消化就进入了肠胃，无形中加大了肠胃的负担，这样就会让肠胃蠕动变慢，容易导致胃病发作。

　　

　　4、不要经常吃外卖

　　随着各个外卖平台的兴起，点外卖变得越来越方便。重庆双眼皮有不少人觉得点外卖方便省事，足不出户就送到了手上，于是经常以外卖代替正餐。

　　但是外卖的质量无法保证，食品卫生安全也堪忧，而且商家为了增加食物的口感，会在里面添加不少调料和油脂，这样就会对胃造成伤害。

　　所以大家有时间最好是自己动手做饭，干净卫生还健康。

　　

　　5、积极养胃

　　俗话说“胃病七分治，三分养”，因此，平时可以通过饮食调理来养胃。

　　胃是我们后天的根本，只有保持胃部健康，才能稳定身体的根本，让身体获得稳定的能量，支持身体的正常活动，所以大家一定要掌握好这四个原则，让我们的胃强大起来。

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