小编亲身体验 告诉你手机计步/心率准不准

小米手环2支持监测心率，三星S5、ZUK Z2 Pro也带有类似的传感器，两者内置一颗能够照射到皮下毛细血管的光源和检测器，把手指按在心率检测仪上，当心脏将新鲜的血液压入毛细血管时，亮度（红色的深度）呈现如波浪般的周期性变化，通过检测器快速监测这一有规律变化的间隔，再通过手机内应用的扫描放大，再换算，从而判断出心脏的收缩频率。

中兴的天机7 MAX采用汇顶科技的活体指纹识别技术，它集成了指纹识别传感器和光学传感器，其中光学传感器可以对人体的心率、血液等其他生物特征进行验证，因而也可以用来检测心率。

而笔者在iPhone上安装一个名为X检宝的软件声称能通过其他方法实现这一个功能，该应用使用手机的闪光灯的照射配合摄像头来收集获取用户的心率状况（多数同类检测心率的应用都采用类似的做法，在这些应用里面，摄像头和闪光灯还可以用来测血压、呼吸频率、血氧，甚至你心里有没有抑郁都可以检测），笔者在这里表示深深的怀疑。

笔者找来四个小伙伴用小米手环2、三星S5、中兴天机7 MAX以及iPhone来测试一下。A小伙伴坐着，B站着，C慢走，D小跑后停下来，每人测三次。

由实验结果可知，以小米手环2作为参照，无论是搭载心率检测仪的三星S5还是光学传感器的中兴天机7 MAX数据上都比较接近而且不同状态下的数据也相当稳定，也即是说两者的数据具有一定的参考意义。而采用摄像头加闪光灯的X检宝数据浮动相对较大，而且在运动后心率居然比坐着或站着的心率低，相当不靠谱，而且操作起来非常麻烦，老是提示手指对不准摄像头。

笔者觉得手机上的计步功能或者应用相对心率检测实际意义更大些，并不是说目前手机在计步功能上比测试心率更加准确些，而是一种激励作用。

现在人们越来越注重养生保健，通过散步、慢跑等方式锻炼身体的人也越来越多，于是各种计步软件也跟着风靡起来，“晒运动”在朋友圈悄然兴起。除了在朋友圈上晒步数获得自豪感，从而产生持续不懈的动力之外，各种计步软件还支持社交功能，可以邀请朋友、同事甚至是陌生人一起运动，让运动不再孤单。不过呢，计步应用只是鼓励人们多运动，并把运动过程记录下来，至于有没效果，其实还是看个人的锻炼态度与锻炼方式，三天晒网，一天打鱼怎么会有效果，以及为了追求步数霸榜而过度暴走，这样反而有害无益。

而像是心率检测这类手机上轻型的仪器或者监测类型的应用，终究到底并不是专业的检测设备，可以做一定的参考，但是切勿当真，要想真正了解自己身体的状况，还是应该到正规的医院询问医生，寻求真正的专业设备。

笔者曾经见过一个应用，据说在冬季的时候，只要眼睛看着手机屏幕，它可以使手机屏幕发出各种不同颜色的光，从而改善抑郁，这不是纯扯淡吗？

目前移动医疗发展如火如荼，据艾媒咨询显示，到2016年底中国移动医疗健康市场规模预计将会达到74.2亿元，2018年，中国移动医疗健康市场规模将高达184.3亿。目前最被看好的是以“春雨医生”为代表的移动医疗O2O应用，手机作为其中不可缺少的媒介角色去连接患者和医生，使患者节约看病时间、空间等成本；使医生可以把零碎时间利用起来，既能获得收入，也能和同行交流，提升自己乃至整个行业的医疗水平。

此外，相信以后手机上会有越来越多精密的检测仪器加入，加上技术的进步，拥有非常广阔的想象空间。就像某个不靠谱的应用的介绍页上写道：“你现在不必在带着重重的仪器到处跑了，只要这个最有用的应用就足够。”从此以后，手机损害我们视力、睡眠、人际交往等的罪行也能减轻些。