走坏57双鞋 他第3次徒步来重庆了
至今未婚的狂人金世民六年徒步8万公里，他计划走完全国剩下的578个县市
昨天上午，一位戴着眼镜、身穿深蓝色T恤和灰色短裤、背着登山包的老人出现在三峡广场，引来路人注目。他就是有“中国阿甘”之称的陕西老人金世民。老金刚过60岁，已徒步8万多公里，他的目标是走完国内2500个县市。这是他第三次来渝了，一路都有热情的重庆驴友接待他。
每到一地都要盖章
上月28日，老金从湖北咸丰县徒步进入重庆黔江区，酉阳资深驴友“麻哥”获知消息后立即发帖，将老金的行程和联系方式公布在网上。老金先后走过酉阳、秀山、彭水、武隆、丰都、涪陵、长寿，得到了各区县驴友的接力接待。“他们每天带我去吃当地的特色食品，特别是火锅。”老金说。
6月14日，他走到了渝北区，来到重庆主城。每到一地，老金都要到当地体育局和总工会盖章，一来证明他来过这些地方，二是留做纪念。到现在，金世民的签章本已用了18个。
计划由合川去南充
渝北驴友“茫子”见到金世民时，打算找个车送他去盖章，而老金执意要步行。在渝北区总工会，得知老金身上仅有80多元现金，工会领导要资助他500元钱，在大家劝说下，他收下了200元。当晚，“茫子”要开房接待他住宿，金世民也没接受。没办法，“茫子”让他到自己家中借宿了一晚。“茫子”说，他对路上的艰辛深有体会，号召各地驴友遇到老金时，给予力所能及的帮助。
15日，老金在主城驴友陪伴下走过江北区、渝中区和南岸区。“重庆很漂亮，我在区县拍了不少照片，主城也拍了好几张。重庆人太热情好客了，这是继黑龙江之后，我感觉到最热情的城市了。”老金赞不绝口。昨天中午，他在三峡广场等到了几名专程从涪陵赶来的驴友。
今天，老金将前往北碚，打算由合川进入四川南充。在2006年4月和2009年4月，他曾两次进入重庆，都受到了驴友的热情接待。
他至今还没有成家
1952年，金世民出生于陕西宝鸡市一个医生家庭。上小学时每天早上从家跑到学校，下午再跑回家，一个来回6公里。17岁那年，父母在“文革”中被迫害身亡，他孤身一人带着父母留下的几十元“遗产”，随老乡扒火车到了新疆阜康市开西煤矿。他在井下工作18年后，又调到地面保管炸药17年。
金世明喜欢打篮球、排球和乒乓球，当时矿区没有条件满足他的运动喜好。矿区人烟稀少，他休息时就一个人跑到大山深处，对着大山大吼释放情绪。每天早晚，他至少要跑10公里，这习惯坚持到了退休。煤矿工人属高危职业，他至今没有成家。
2005年2月退休休整半年后，金世明与阜康两位体育爱好者决定，徒步15000公里到北京。因为他在报纸上看到了法国马拉松长跑运动员加米尔·巴里，历尽千辛万苦从巴黎跑到上海的故事。此外，我国著名探险家余纯顺的故事也一直激励着他。
丢失钱物幸遇好人
2005年8月16日，三人从阜康市出发，经乌鲁木齐前往格尔木前往拉萨。在拉萨，两位比老金年纪小的同伴因体力不支、水土不服等原因放弃了行程，金世民开始独行。
当年10月他抵达西藏波密县休息时，装有衣物、资料和近万元现金的背包被人偷走。快要绝望时，老金遇到了一位姓许的货车司机，司机免费搭载他到了藏东芒康县，并无偿资助他450元。在昆明，金世民补办了身份证和银行卡。他靠每月1700元退休金继续旅行，并将450元钱寄还给了货车司机许师傅。
老金先后经重庆、贵州、广西、海南、广东、福建、浙江、上海、江苏、山东、辽宁，除了坐船由广西北海前往海南、由海南前往广东以及从山东烟台前往辽宁大连外，金世民一直靠走路，终于于2006年11月到达北京，完成了15000公里的徒步目标。
迎奥运十大狂人之一
金世民在北京休息20余天后，又出发了。这一次，他主要前往第一次没有走过的县市。在内蒙古，他与牧民同住蒙古包。在大兴安岭，他与伐木工人同吃同住。2007年3月，他在参加厦门国际马拉松赛，取得老年组第二名的好成绩……一路走来，上千人捐助了他近2万元财物。“有时我走在路上，会有司机摇下车窗，递给我水果、矿泉水和现金，我很感激他们。”
北京奥运会开幕前，金世民回到北京，已完成徒步40850公里。他将沿途拍摄的照片和各地体育局等单位盖的印戳，献给了奥组委！在奥运年，他被评为中国迎奥运十大狂人之一。国家体育总局安排他观看了中国男篮与西班牙男篮的比赛。
走完台湾回新疆养老
奥运结束，金世民继续踏上徒步之旅。如今他已走完全国1922个县市，累积行走8万多公里。两年多时间里，他还要走完全国剩下的578个县市。“走完内地休息两三年，攒一些钱，再去港澳台。实现这些愿望后，我就回新疆养老，在那里我还有一套房子。”
老金说，现在他穿的是徒步以来的第58双鞋，前57双鞋都已穿破。“我平均每天走50多公里。这些鞋子基本上都是各地体育局人员送给我的。他们看到我脚上的鞋子破了，就买鞋子送给我。” 本组文/重庆晨报记者 林祺 实习生 王鑫
昨日，徒步全国的金世明到达三峡广场。 重庆晨报记者 甘侠义 摄
驴行心得>
不去探险 不走夜路
尽管金世民身体健康，60年来基本没生过病，但毕竟不再年轻，“我从来不去危险的地方，尤其是一些洞穴，我不会去探险。我只在公路沿线行走。每天下午五六点，我就开始寻找住处，安全第一。”金世民告诫热爱徒步的驴友，行走前一定要热身，背包里要时刻准备食物。
专家建议>
徒步健身要准备充分
现在越来越多的市民选择徒步健身方式，大坪医院关节四肢科专家兰秀夫赞同说，徒步行走是一种有氧运动，可以使人心情舒畅，同时可以结交一些志趣相投的朋友。
兰医生还建议，60岁以上男性和50岁以上女性，最好不要选择爬山等徒步方式，可以前往地势较平坦的江边或一些风景名胜古迹进行徒步旅行；要事先准备好药品和水。如果有条件，也可随身携带简易的血压计。
编后>
为65岁后培养点爱好
人，活着得有点儿精神，也要有点儿有益身心的爱好才行，特别是对近于退休的人来说尤其如此吧。本版两位新闻人物都可谓“老有所好”！人力社保部官员已放口风，延迟至65岁退休是大势所趋。大家可以为遥远的65岁以后的日子作点儿打算，届时退了休不能只打麻将度日，得锻炼好身体，多活几年，多领几年养老金！